Comment s'inscrire ? 

Etape 1 : le recueil d’informations (ici)

 

Validé par un groupe ressource de médecin et la commission nationale médicale de la FFTRI, ce recueil renseigne sur les habitudes de vie.

    Réponse en ligne

    11 questions basées sur vos habitudes de vie, pathologies et motivations

    Durée : 2 à 4’

 

 

Etape 2 : les exercices de condition physique

 

Encadrés par un éducateur formé et reconnu par la F.F.TRI., ces exercices donnent une photographie de la condition physique du pratiquant.

    Réalisés dans un club labellisé

    7 exercices maximum : le choix des exercices réalisés tient compte des réponses au recueil d’informations

    Exercices qui jaugent la coordination, la souplesse, l’endurance, la vitesse et la force

 

 

Etape 3 : le bilan personnalisé de santé

 

Suite aux exercices, la plateforme "Triathlon Santé" génère un bilan de condition physique personnalisé. 

    Reçu par email

Consultable et téléchargeable 

    Point de départ de l’éducateur pour vous proposer un entraînement personnalisé adapté

    Permet de voir l’évolution de son niveau au cours du temps

    Permet de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe

 

 

Etape 4 : l’entraînement personnalisé

 

La plateforme « Triathlon santé » génère des pistes d’entrainement adaptées aux réponses apportées au recueil d’information et au bilan de condition physique. L’éducateur formé consulte les pistes d’entrainement et vous accompagne au sein des clubs engagés dans le dispositif.

 

 

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